Thứ Hai, 29 tháng 12, 2014

Máy rung giảm cân viva 20 xoá tan mỡ thừa hiệu quả


Máy rung giảm cân viva 20 dựa trên nguyên lý rung cơ học, sản phẩm thiết kế kiểu dáng, màu sắc rất thể thao, và được sự nghiên cứu bởi các chuyên gia chăm sóc sức khỏe hàng đầu tại Mỹ. Tần suất rung mạnh mẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả kết hợp với tính năng dễ dàng sử dụng, di chuyển, thu xếp nhanh gọn, rất thuận tiện cho không gian ngôi nhà của bạn.
may-rung-giam-can-viva-20

Sản phẩm được lắp đặt công suất 1.5 Hp, điện áp đầu 500-200W,  phạm vi tốc độ 20-50 levels, biên độ giao động 10mm, trọng lượng tối đa người sử dụng 50kg, kích thước chiều dài 84cm, rộng 71cm đảm bảo cho người tập cân nặng cao, béo phì có phạm vi đứng thoải mái hơn, tần số 18 reps/s giúp đánh tan mỡ bụng, đùi, mông một cách nhanh chóng, màn hình hiển thị tần số rung, đo chỉ số BMI… giúp cho người tập dễ dàng quan sát.
may-rung-giam-can-viva-20

Cách sử dụng thật đơn giản, chỉ cần cắm điện vào máy, ấn nút Start là bạn dễ dàng thực hiện bài tập cho riêng mình bằng cách điều chỉnh cấp độ rung thích hợp từ bộ phận điều khiển. Ngoài ra có các chương trình bài tập mặc định trong máy bạn chỉ cần lựa chọn chương trình luyện tập phù hợp và nhấn nút Start máy sẽ tự động tăng giảm độ rung theo mức độ bạn yêu cầu.
Máy rung giảm cân viva 20 với tác dụng massage giúp cơ bắp trở nên thon gọn, săn chắc, có thể phối hợp nhiều động tác luyện tập khác nhau đem lại hiệu quả cho các cơ bắp khác trên cơ thể. Tốc độ rung có thể điều chỉnh được mức độ chậm nhất có thể giúp người già giảm cơn đau nhức, mệt mỏi cơ thể và gia tăng cảm giác an toàn khi luyện tập. 
may-rung-massage-giam-nhuc-moi

Thích hợp cho những người thường xuyên ngồi làm việc, nhức mỏi cơ bắp, những người lớn tuổi có thể làm lưu thông máu huyết, giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể. Ngăn ngừa các bệnh tim mạch, chống lão hóa.
may-rung-massage-danh-tan-mo-thua
Bạn có thể massage toàn thân với máy rung giảm cân viva 20, bạn có thế massage vùng bắp đùi, vùng hông, chân, eo, vùng đùi, bụng, cánh tay. Và bạn cần nhớ kỹ rằng không nên luyện tập khi bạn đã ăn no, tránh những thức ăn không tiêu, cần uống nước để cơ thể hấp thụ đầy đủ. 

Thứ Bảy, 27 tháng 12, 2014

Các bước trở thành một người mẫu thể hình

Không giống như các đối tác trong ngành công nghiệp thời trang, các người mẫu thể hình quảng bá hình ảnh cho một cơ thể khỏe mạnh. Do đó, người mẫu thể hình dành một số lượng đáng kể thời gian để tập thể dục và ăn uống lành mạnh. Mặc dù bạn không cần phải cam kết 100% tập thể dục, bạn không nhất thiết phải là một vận động viên ngôi sao mới có thể theo đuổi sự nghiệp thú vị này. Hãy đọc bài viết sau đây để tìm hiểu làm thế nào để bắt đầu làm một người mẫu thể hình.
Tập luyện chăm chỉ và ăn uống lành mạnh
Là một người mẫu thể hình, cơ thể thực sự là nguồn thu nhập của bạn. Bạn sẽ phải giữ cho cơ thể trong điều kiện hoàn hảo để có thể thành công trong ngành công nghiệp cạnh tranh.
Người mẫu thể hình cần một vóc dáng thể thao với cơ bắp săn chắc và ít chất béo trên cơ thể. Một số nữ người mẫu thể hình có cơ thể cồng kềnh hơn so với những người khác, bạn sẽ quen với việc xác định cơ thể mình phải cồng kềnh như thế.
Tham gia một phòng tập thể hình nếu bạn chưa có. Bạn sẽ phải dành ít nhất một giờ trong phòng tập thể hình mỗi ngày, kết hợp tập thể dục tim mạch và lên sức. Nếu bạn nghiêm túc trong việc trở thành một người mẫu thể hình, bạn nên có một huấn luyện viên cá nhân để giúp bạn giữ dáng.
Chế độ ăn uống phải khoa học và lành mạnh. Chế độ ăn uống của bạn nên bao gồm protein, thịt nạc, hoa quả, rau, và ngũ cốc. Không ăn thực phẩm chứa quá nhiều đường, carbohydrate, các loại thực phẩm chiên, hoặc rượu.
Không hút thuốc lá hoặc làm bất kỳ loại thuốc nào, bởi vì chúng sẽ ức chế hoạt động của bạn.
Tập thể dục có tổ chức và kỷ luật
Duy trì cơ thể của một người ẫu thể hình đòi hỏi rất nhiều sự hy sinh và lòng kiên trì. Về cơ bản, bạn sẽ được sống lối sống của một vận động viên chuyên nghiệp. Ngoài thời gian hàng ngày của bạn đa phần trong phòng tập thể dục và chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, bạn sẽ có thói quen đi ngủ sớm. Giữ một chế độ ăn uống và tập thể dục sẽ giúp bạn theo dõi kế hoạch tập luyện của bạn và các thực phẩm bạn ăn.
Quản lý thời gian của bạn để bạn có đủ thời gian làm việc mỗi ngày.
tro thanh nguoi mau the hinh
3. Học cách tạo dáng
Để trở thành một người mẫu thể hình chuyên nghiệp, bạn cũng cần phải biết làm thế nào để tạo dáng trước máy ảnh, làm thế nào để tạo ra một vẻ tự nhiên và thoải mái, thành thục nhất.
Thực hành tư thế khác nhau ở phía trước của gương để tìm ra những gì đẹp và những gì không đẹp.
Thuê một huấn luyện viên người mẫu hoặc tham gia một lớp người mẫu.
Đọc tạp chí thể hình để học cách tạo dáng. Cố gắng bắt chước một số tư thế mà bạn nhìn thấy.
4. Đầu tư cho việc chụp hình
Đây là một cơ hội để bạn thể hiện tài năng của bạn đối với các nhà đầu tư. Xem xét việc thuê một nhiếp ảnh gia chuyên nghiệp chụp ảnh cho bạn, hoặc đầu tư vào một máy ảnh chất lượng để bạn tự update hình ảnh mình.
Các người mẫu thể hình mới nên gửi từ 6-12 kiểu hình ảnh đến nhà đầu tư.
Danh mục đầu tư của bạn cần được cập nhật mỗi vài tuần để các bức ảnh hiện tại. Nhiều ông bầu sẽ yêu cầu bạn bao gồm một bức ảnh đã được thực hiện không quá hai tuần trước để khách hàng biết chính xác kiểu tóc và cơ thể của bạn như thế nào vào lúc này.
tro thanh nguoi mau the hinh2
5. Tìm một ông bầu.
Nếu bạn muốn có được một công việc chuyên nghiệp, bạn sẽ cần phải được đại diện bởi một chuyên gia trong lĩnh vực này. Ông chủ của bạn sẽ đại diện cho bạn, thông báo cho bạn về cơ hội việc làm và giúp đỡ bạn.
Nghiên cứu kỹ lưỡng để tìm một ông bầu mà bạn tin tưởng. Hãy chắc chắn để tìm ra một thỏa thuận thanh toán trước khi ký hợp đồng với một ông bầu. Gửi danh mục đầu tư và hồ sơ của bạn cho khách hàng quen tiềm năng.
6. Tìm kiếm việc làm
Bạn không cần phải chờ đợi nhà đầu tư của bạn để tìm một công việc cho bạn. Chủ động và bắt đầu sự nghiệp của mình bằng cách liên tục kiểm tra danh sách biểu diễn. Theo dõi trên Internet, báo chí, và tạp chí để xem những gì cơ hội việc làm có thể theo cách của bạn!
Nguồn: maytheduc.com

Thứ Sáu, 26 tháng 12, 2014

Rèn luyện sức khoẻ với xe đạp thể thao

Xã hội ngày càng phát triển, con người càng bận rộn với nhiều tất bật của công việc, hầu như nhiều người không thể chăm sóc cho chính bản thân của mình vì không có thời gian, hoặc lười nhác. Số ít người cũng đã cố gắng ăn uống thật tốt, đến các phòng tập, phòng gym để rèn luyện sức khỏe của mình. Nhưng phần đông số người còn lại không có thời gian cho việc rèn luyện sức khỏe. 
xe-dap-tap-the-duc

Bạn đã từng lựa chọn cho bản thân phương pháp tập thể dục ngoài trời như đi xe đạp, tập ngoài công viên, nhưng giờ đây, môi trường ngày càng thay đổi, không khí ngày càng ô nhiễm bởi bụi bẩn, khói xe và kể cả tai nạn giao thông….Vậy tại sao bạn lại không lựa chọn sản phẩm xe đạp tập của chúng tôi? Thật tiện lợi vì bạn không phải ngán ngẩm những cơn mưa bất chợt, đường phố đông đúc, tai nạn giao thông và khói bụi ô nhiễm làm cản trở việc tập luyện của mình. 


xe-dap-tap-the-duc

Bạn có thể luyện tập tại nhà với xe đạp tập, ngoài việc tiết kiệm thời gian cho việc luyện tập, sản phẩm còn giúp bạn giảm cânmột cách nhanh chóng và hiệu quả. Với thiết kế xích hình elip chuyển động êm ái, nhẹ nhàng, không hề gây ra một tiếng động nhỏ. Yên ngồi vừa vặn với người tập, giúp thay đổi nhiều tư thế cũng như tạo điều kiện cho nhiều đối tượng luyện tập kế cả người lớn và trẻ em, thiết kế bàn đạp không trượt đảm bảo trong quá trình tập luyện. Máy được trang bị đồng hồ hiển thị các thông số: Tốc độ, thời gian, nhịp tim và lượng calo tiêu hao. Không chỉ vậy sản phẩm xe đạp tập được thiết kế khung sườn chắc chắn, phối hợp nhiều động tác lên vùng bụng, chân, đùi…đốt cháy lượng mỡ thừa và tiêu hao calo một cách nhanh chóng. Núm kháng lực dùng để thay đổi lực quay của bánh đà, hoạt động theo nguyên tắc mức kháng lực càng cao bánh đà càng siết chặt làm cho bánh đà duy chuyển chậm hơn và tiêu tốn nhiều lực hơn. 

xe-dap-tap-the-duc

Bạn sẽ có được một đường cong gợi cảm, là một người phụ nữ quyến rũ, một thân hình cơ bắp đối với nam giới, huyết mạch lưu thông, làm tan mỡ trong máu, bài trừ các độc tố ra khỏi cơ thể. Xe đạp tập rất nhỏ gọn, có bánh xe duy chuyển, tiện cho việc cất giữ và không tốn nhiều diện tích ngôi nhà của bạn. 

Nguồn: Maytheduc.vn

Thứ Ba, 23 tháng 12, 2014

Đánh tan mỡ bụng với Máy tập cơ bụng

Để có một thân hình thon thả, một body quyến rũ, một cơ bắp săn chắc là điều mà hầu hết không chỉ nữ giới mà cả nam giới đều muốn đạt được.

danh-tan-mo-bung-voi-may-tap-co-bung-bn-1002

Nếu bạn là nhân viên văn phòng, bạn phải ngồi 8 tiếng đồng hồ, lượng mỡ trong cơ thể sẽ được tích tụ nhiều ở vùng bụng. Bạn ngại đến phòng tập, hay bạn không có thời gian cho việc tập thể dục, hay bạn là một người đam mê ăn uống mà không thích vận động…những điều nói trên là vấn đề góp phần làm cơ thể bạn trở nên béo phì, không chỉ thế mà vóc dáng bạn ngày càng xấu đi, bạn ngày càng thấy mặc cảm, tự ti, mất đi sự tự tin khi tình trạng này kéo dài. Đây là nỗi ám ảnh, băn khoăn của rất nhiều người, điều này còn làm cơ thể bạn mất đi sự cân bằng, sức khỏe ngày càng suy giảm kéo theo những bệnh về huyết áp, tim mạch, xương khớp, tiểu đường… Bạn không cần phải lo lắng, sợ hãi bởi vì đã có Máy tập cơ bụng BN 1002N sẽ giúp bạn cải thiện những vấn đề bạn đang mắc phải. 

đánh tan mỡ bụng

Máy tập cơ bụng BN 1002 (New) giúp bạn đánh tan mỡ bụng một cách cơ học, không gây ra tác dụng phụ như bạn uống thuốc giảm cân, đi phẫu thuật thẩm mỹ. Với nguyên lý hoạt động rất đơn giản nhưng hiệu quả đáng kinh ngạc, bạn chỉ cần gập và dãn các cơ bụng theo hoạt động của máy là có thể đánh tan mỡ bụng nhanh chóng và an toàn tuyệt đối. Bạn có biết rằng Máy tập cơ bụng BN 1002 (New) được thiết kế theo công nghệ cải tiến với khung sườn chắc chắn, hệ thống lò xo kép thay thế hệ thống pitong mang đến cho bạn nhiều sự trải nghiệm mới mẻ với tác dụng sâu vào cơ bụng, đốt cháy nhiều calo và tế bào mô mỡ tạo ra cơ bụng săn chắc và thon gọn hơn. 

danh-tan-mo-bung

Được thiết kế như một chiếc ghế tựa giúp cho Máy tập cơ bụng BN 1002 (New)có thể ngả với tư thế 180 độ cùng các con lăn làm bằng mút cao cấp có tác dụng massage các khớp xương lưng giúp chống lại các bệnh về xương, cải thiện về bệnh đau lưng, nhức xương khớp…tuyệt vời hơn thế, Máy tập cơ bụng BN 1002 (New) còn hỗ trợ thiết kế các bài tập về tay, chân giúp cơ thể bạn trở nên săn chắc và khỏe mạnh hơn…

Chỉ cần giành ra thời gian 15 phút mỗi ngày để luyện tập thì dù bạn là người có mỡ bụng nhiều đến cỡ nào cũng có thể cải thiện được. Hãy nhanh chóng rinh về cho mình một chiếc Máy tập cơ bụng BN 1002 (New) để có thể lấy lại vóc dáng đẹp thon thả mà mình mong muốn cùng với một cơ thể khỏe mạnh và không bệnh tật nhé!

Nguồn: Maytheduc.vn

Thứ Hai, 22 tháng 12, 2014

Tập luyện như thế nào để giảm cân nhanh

Thực hiện các phương pháp thích hợp để giảm cân một cách nhanh chóng và hiệu quả, đảm bảo sức khỏe cho bạn. Vì vậy hãy áp dụng một số phương pháp tập luyện giảm cân maytheduc.com nêu ra dưới đây để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn nhé!

1. Đảm bảo bổ sung đủ nước cho cơ thể

uống nc b1

Nước là rất cần thiết cho sức khỏe của hầu hết mọi người, đặc biệt là những người đang trong quá trình giảm cân, trong khi tập thể dục cần được cung cấp đủ nước đầy đủ cho cơ thể, điều này là vô cùng cần thiết. 30 phút trước khi tập thể dục, uống ít nhất hai cốc nước để chống lại việc cơ thể bị mất nước, sau khi tập luyện cũng nên uống nhiều nước hơn. Nước lọc sẽ không chỉ giúp bạn làm dịu cơn khát, chống mất nước khi tập luyện mà còn giúp ngăn chặn cơn đói sau khi bạn đã phải tiêu thụ một số lượng đáng kể lượng calo trong quá trình tập thể dục.

2. Không tập luyện quá 30 phút mỗi ngày
thể dục b1

Để giảm cân nhanh và hiệu quả, bạn nên tránh tập thể dục quá nhiều cùng một lúc vì sẽ không đạt được hiệu quả giảm cân như mong đợi. Hãy để cơ thể của bạn có thể làm quen dần với các bài tập thể dục bằng cách ban đầu bạn không nên tập thể dục 30 phút liên tục, thiết lập bài tập từ từ khoảng 5-10 phút, sau đó 15 20 và 30 phút.

3. Nghe nhạc trong khi tập luyện

nghe nhạc b1

Nghe nhạc trong khi tập thể dục không chỉ giúp bạn cảm thấy thoải mái nhẹ nhàng, tập trung mà âm nhạc còn là một cách để giúp bạn giảm cân hiệu quả và nhanh

4. Tập thể dục ngoài trời

ngoài trời b1

Khi tập luyện ngoài trời, ma sát giữa cơ thể và tốc độ chuyển động không khí tạo nên một lực tác động lên da giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất đào thải độc tố ra khỏi cơ thể vì vậy có khả năng đốt cháy chất béo dư thừa một cách nhanh chóng. Khi tập thể dục ngoài trời không chỉ các bộ phận của cơ thể thúc đẩy hoạt động, tăng nhiệt độ cơ thể, mà còn có sự tương tác giữa cơ thể và môi trường giúp bạn giảm cân nhanh hơn.

Hãy áp dụng các phương pháp tập luyện ở trên để giảm cân một cách nhanh chóng và hiệu quả hơn nhé!
Nguồn: maytheduc.com

Chủ Nhật, 21 tháng 12, 2014

Phương pháp làm đẹp da dân gian an toàn và hiệu quả

Hiện nay có rất nhiều phương pháp làm đẹp khác nhau, nhưng nhiều phụ nữ vẫn thích áp dụng các phương pháp làm đẹp dân gian vì nó đã được rất nhiều người áp dụng thành công, vật liệu lại hoàn toàn tự nhiên vì vậy nó tuyệt đối an toàn cho người sử dụng. Cùng maytheduc.com tham khảo một số phương pháp khá hiệu quả từ các phương pháp làm đẹp dân gian sau đây nhé!

1. Sáp ong

sáp ong b2

Sáp ong được coi là một phương pháp làm đẹp dân gian giúp làm đẹp cực kỳ an toàn và hiệu quả. Đó là một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên và có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, chống dị ứng và có tác dụng diệt khuẩn, chống oxy hóa. Sáp ong dưỡng ẩm, nuôi dưỡng và bảo vệ các tế bào da không hề hấn gì trước các yếu tố môi trường.

Bạn có thể trộn sáp ong với hoa hồng để có một loại kém an toàn hiệu quả hoặc kết hợp sáp ong với dầu thực vật để làm son dưỡng môi. Sáp ong không khó để tìm thấy trong các thành phần làm đẹp vì nó cho làn da mịn màng khỏe mạnh với đôi môi đầy đặn gợi cảm.

2. Kén tằm

kén tằm b2

Làm đẹp với cái kén tằm là phương pháp khá hiệu quả từ dân gian cổ xưa và đã được công nhận hiệu quả cho làn da. Kén tằm chứa một lượng lớn collagen, một chất dinh dưỡng chống lão hóa, làm đẹp da cực kỳ hiệu quả. Khi sử dụng kén tằm làm kem dưỡng da, các phân tử lụa tự nhiên nhanh chóng thấm sâu vào lớp đáy của tế bào da, cho bạn làn da mịn màng, săn chắc và trẻ trung.

Để sử dụng kén tằm đạt được hiệu quả cao nhất, bạn có thể làm như sau: cho 1 cái kén tằm vào một ly nước nóng khoảng 70 độ, để yên trong 3 phút cho đến khi kén nở mềm và lấy ra. Mặc kén vào ngón tay sau đó chà nhẹ kén tằm lên da sẽ giúp làm sạch đốm đen trên da, cho làn da mịn màng, trẻ trung.

3. Phấn hoa

phấn hoa b2
Phương pháp làm đẹp bằng mật ong

Phấn hoa chứa một lượng lớn vitamin, acid amin và enzyme tự nhiên, là một  phương pháp làm đẹp tự nhiên an toàn và hiệu quả. Sử dụng phấn hoa thường xuyên không chỉ giúp bạn có làn da mịn màng trẻ trung mà còn rất tốt cho sức khỏe của bạn.

Theo y học phấn hoa truyền thống có vị ngọt, tính trung bình, có tác dụng bồi bổ cơ thể, ích khí. Phấn hoa rất tốt trong điều trị trầm cảm, mệt mỏi, mất ngủ, chóng mặt, suy giảm chức năng sinh lý, …. Ngoài ra, nó còn có tác dụng cân bằng nội tiết tố, giúp ngăn ngừa ung thư và làm đẹp da cực kỳ hiệu quả.

Để đạt được kết quả mong muốn, sử dụng 1-2 muỗng canh phấn hoa mỗi ngày, có thể dùng để nấu ăn, pha với nước nóng uống, ngâm rượu hoặc trộn với mật ong để ăn mỗi ngày đều được.

Với một số phương pháp làm đẹp dân gian ở trên  maytheduc.com hi vọng các bạn sẽ mau chóng sở hữu làn da mịn màng tươi trẻ và an toàn cho sức khỏe.
Nguồn: maytheduc.vn

Thứ Sáu, 19 tháng 12, 2014

Máy tập ngực, bắp tay IT9331


- Là dòng máy cỡ lớn chuyên dùng cho phòng tập.
- Kích thước (L x W x H): 149.4 x 135.6 x 182.6cm/ 58.9 x 53.4 x 72 in.
- Bảo hành 12 tháng.
- Dùng tập cơ ngực, cơ bắp tay như hình sau:
Xô ngực, tập bắp tay Impulse IT9331
Xô ngực, tập bắp tay Impulse IT9331
Sản phẩm được phân phối bởi Công Ty TNHH Thể Thức 360 Độ, khi quý khách hàng lựa chọn mua bất kỳ sản phẩm nào trên webisite www.maytheduc.com chúng tôi luôn cam kết về chất lượng sản phẩm, thời gian bảo hành và mức giá ưu đãi nhất dành cho quý khách hàng.

Thứ Năm, 18 tháng 12, 2014

Chỉ cần 15 phút tập thể dục giảm cân mỗi ngày

 Bạn có tin, mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra 15 phút để tập thể dục là đã có thể đốt cháy khá nhiều calo? Nhiều người than phiền họ không có thời gian để tập thể dục nhưng thực tế việc tập thể dục không hẳn tốn quá nhiều thời gian như bạn nghĩ.
Nếu bạn nghĩ rằng 15 phút thể dục mỗi ngày sẽ không có tác dụng gì thì bạn đã nhầm. Mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra 15 phút để tập thể dục là đã có thể đốt cháy một lượng calo đáng kể. 15 phút thể dục sẽ mang lại nhiều lợi ích cho bạn hơn là 15 phút ngồi một chỗ, trò chuyện hoặc ăn uống… Nó cũng sẽ giúp bạn giảm được vài kilogam trong một thời gian ngắn.
Dưới đây là một số cách tuyệt vời để đốt cháy nhiều calo chỉ trong 15 phút thể dục mà bạn nên tham khảo.
1. Đi xe đạp
Một trong những bài tập hiệu quả nhất sẽ giúp bạn đốt cháy nhiều calo là đi xe đạp chỉ trong 15 phút. Nếu có điều kiện thì bạn hãy đạp xe ngoài trời vừa để hấp thụ vitamin D từ ánh mặt trời, vừa để thúc đẩy tâm trạng tốt. Còn nếu không, bạn hãy chọn cách rèn luyện bằng cách đạp xe đạp trong nhà. Cứ 15 phút đạp xe, bạn sẽ đốt cháy được 125calo.
Sau 15 phút tập luyện cường độ cao này, bạn sẽ thấy và cảm nhận được kết quả tuyệt vời và cảm thấy thoải mái hơn nhiều.
2. Chạy bộ
Chạy bộ là một trong những cách rèn luyện sức khỏe tốt nhất và đơn giản nhất mà tất cả mọi người đều có thể làm được. Chạy bộ giúp bạn giảm căng thẳng và lo lắng. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy căng thẳng, hãy nghỉ ngơi, ra ngoài và chạy trong 15 phút. Sau khi chạy, bạn sẽ không chỉ cảm thấy tốt hơn mà còn đốt cháy nhiều calo.
Bạn nên thay đổi tốc độ nhanh chậm sẽ giúp bạn đốt cháy calo một cách tốt hơn bởi khi đó nhịp tim của bạn sẽ liên tục thay đổi, tăng cường quá trình đốt cháy calo trong cơ thể. Chạy bộ trong 15 phút với tốc độ trung bình sẽ tiêu hao 90-120 calo.
3. Bơi
Bơi là một hình thức tập thể dục vô cùng hiệu quả. Khi bạn bơi, toàn bộ cơ thể bạn sẽ phải làm việc và nhờ đó bạn sẽ lấy lại vóc dáng nhanh hơn. Nếu thời tiết ấm áp, bạn có thể bơi ở bể bơi ngoài trời, trong thời tiết lạnh thì nên bơi ở bể bơi trong nhà. 15 phút bơi lội có thể giúp bạn đốt cháy 100 calo.
4. Nhảy dây
Nhảy dây có vẻ là một bài tập dễ dàng, nhưng nó sẽ giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn so với bất kỳ hình thức tập luyện nào khác. Nếu bạn chưa sẵn sàng để nhảy dây liên tục trong khoảng 15 phút, hãy vừa nhảy vừa nghỉ 30 giây, sau đó nhảy tiếp. 15 phút nhảy dây sẽ giúp bạn đốt cháy 250 calo.
5. Nhảy choi choi (nhảy lên cao)
Nếu vì mục đích giảm cân, bạn đừng lấy làm ngại ngần khi thực hiện động tác nhảy này. Chỉ cần nhảy choi choi trong 15 phút, bạn sẽ đốt cháy khoảng 150 calo và cảm thấy vô cùng tuyệt vời. Bài tập này sẽ giúp bạn cải thiện khả năng chịu đựng của cơ thể rất tốt.
Hy vọng rằng những bài tập trên sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu tập thể dục của mình. Bạn hãy cố gắng tập luyện bằng bất cứ cách nào để đốt cháy nhiều càng nhiều calo càng tốt. Tuy nhiên, cũng phải phù hợp với sức khỏe của bạn nhé.
 nguồn: maytheduc.vn

Thứ Tư, 17 tháng 12, 2014

Máy chạy bộ điện BE-610

Máy chạy bộ điện BE-610

- Được thiết kế sử dụng cho phòng tập Gym, khách sạn, resot, khu thẩm mỹ cao và giờ đây xuất hiện trong các phòng tập của trường học, mang tầm giá trị và sức khỏe cho người tập.
– Công suất máy chạy bộ điện lên tới 4.0 HP hoạt động liên tục 24/7 cho bạn và gia đình thỏa sức chinh phục đỉnh cao như những vận động viên chuyên nghiệp.

may-chay-bo-dien-610 ‎ motor máy chạy bộ điện 610  bề mặt thảm chạy máy chạy bộ điện 610 chạy máy chạy bộ điện 610 tính năng vượt trội

- Động cơ máy, bo mạch xử lý thông minh được sản xuất tại Đài Loan, sản xuất trên dây chuyền thiết bị hiện đại hàng đầu tại Mỹ, thiết kê khung sườn được làm từ thép chịu lực chắc chắn, hạn chế độ rung và tiếng ồn khi thực hiện bài tập chạy bộ ở cường độ cao. Cùng với công nghệ sơn tĩnh điện hàng đầu thế giới của Malaysia tạo nên vẻ sang trọng tinh tế đến từng chi tiết có trong máy chạy bộ điện BH-610
- Chương trình luyện của máy tập thông minh được lập trình mặc định, các chương trình chạy khởi động, chạy bộ ngẫu nhiên, chạy thi đấu, chạy vượt đồi, chạy leo núi, chạy giảm cân, chạy vượt mục tiêu thời gian, chạy vượt mục tiêu khoảng cách, chạy vượt mục tiêu năng lượng tiêu hao, chế độ luyện tập thể lực, chế độ luyện tập tăng cường sinh lý được hiển thị thông qua các thiết bị điện màn hình LCD trực quan và rõ nét.

chạy máy chạy bộ điện 610 tính năng vượt trội

- Đặc biệt bạn có thể lựa chọn chế độ luyện tập cho riêng mình bằng cách nhập các thông số: chiều cao, cân nặng, tuổi tác, giới tính. Hệ thống xử lý thông minh tự động đưa ra các bài tập phù hợp cho chính bạn.
màn hình điều khiển chạy máy chạy bộ điện 610
– Chất liệu thảm cao cấp được đánh bóng chống trơn trượt, đảm bảo an toàn cho người tập, độ dày lên tới 1.8 mm tăng thêm độ bền cho thảm. Kết hợp kích thước băng chạy rộng dãi lên tới 162 x 60 cm. Theo tiêu chuẩn khoa học được nghiên cứu hơn 100 người sử dụng có bước sải chân chuyên nghiệp.

bề mặt thảm chạy rộng
tính hợp các chương trình tập luyện
Trọng lượng tối đa lên tới 200 kg kết hợp tốc độ max 20 km/h bạn tha hồ chinh phục đỉnh cao của tốc độ nhé, chạy cảm giác êm ái như trên con đường nhờ hệ thống miếng đệm cao su giảm sốc, tăng độ mượt mà, bền bỉ cho máy.

phiên bản mới 2014

- Máy được tích hợp hệ thống loa HIFI, hỗ trợ nghe nhạc qua công USB, Jack cắm 3.5 mm, cho âm thanh tuyệt đỉnh. Còn có bánh xe di chuyển và pittong thủy lực giúp quá trình di chuyển được dễ dàng hơn, đơn giản, an toàn và hiệu quả.

Sản phẩm được phân phối bởi Công Ty TNHH Thể Thức 360 Độ, khi quý khách hàng lựa chọn mua bất kỳ sản phẩm nào trên webisite www.maytheduc.com chúng tôi luôn cam kết về chất lượng sản phẩm, thời gian bảo hành và mức giá ưu đãi nhất dành cho quý khách hàng.

Thứ Ba, 16 tháng 12, 2014

Thể thao cho mùa hè

Thể thao cho mùa hè

Mùa hè là mùa của sự sôi động, ánh nắng chói chang, cơ thể bạn dễ tiết nhiều mồ hôi. Nếu bạn không biết cách tập thể dục, hay không biết tập vào thời gian nào thì nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của chính bạn.
bơi lội


Thông thường, thời gian lý tưởng nhất cho việc tập thể dục vào mùa hè là chiều tối và sáng sớm. Buổi sáng sớm từ 5h – 7h là thời gian thích hợp cho việc tập thể dục, chiều tối khoảng 16h – 19h bạn có thể chơi các môn thể thao như: bơi, cầu lông,chạy bộ…Bạn không nên tập thể dục sau 22h vì thời điểm này bạn vận động quá nhiều sẽ bị ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Vào mùa hè bạn không nên tập những môn vận động quá sức, nên lựa chọn luyện tập những môn nhẹ nhàng như: Yoga, thể dục thẩm mỹ, hay bạn có thể mua 1 chiếc máy rung massage…để có thể tập thể dục tại nhà. Bạn cần phải biết tập như thế nào? Cần vận động ra sao? Như bạn có thể tập động tác từ chậm đến nhanh, từ nhẹ cho đến mạnh…cần vận động thật kỹ để cơ thể thích nghi dần dần.

yoga


Bạn phải bổ  sung đầy đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể, trong quá trình luyện tập  mồ hôi tiết ra khá nhiều, làm tiêu hao năng lượng, điều tiết thân nhiệt cơ thể, nhưng trong ngày hè nóng bức, tập thể dục quá nhiều sẽ làm cho lượng muối trong cơ thể sẽ bị thất thoát, dẫn đến rối loạn về trao đổi nitrat, gây tê liệt cơ bắp.
Điều quan trọng bạn cần phải biết giải lao đúng cách, mặc quần áo cotton nhạt màu để tránh hấp thụ nhiệt và không nên tắm sau khi tập thể dục vì lúc cơ thể tiết mồ hôi sẽ làm cho lỗ chân lông giãn ra, nếu ta tắm ngay sau đó thì cơ thể dễ bị cảm lạnh và dẫn đến căng cơ bắp.
Nguồn: Maytheduc.vn

Thứ Hai, 15 tháng 12, 2014

LÀM THẾ NÀO ĐỂ TĂNG CƠ BẮP ?

   Các bài tập giúp cơ bắp hoạt động sẽ làm cho cơ thể bạn mất đi 1 lượng chất béo. Trong trường hợp, các bài tập cơ bụng sẽ làm cho bạn cảm thấy tuyệt vời, mạnh mẽ, hấp dẫn, làm cho cơ bụng trở nên săn chắc…. mà bạn sẽ không phải có bất kỳ cực khổ nào khi phải ngủ dậy sớm chạy bộ, đến phòng Gym đều đặn. Bạn có thể tập tại nhà, có thể tập bất kỳ thời gian nào với máy tập cơ bụng Six pack care.

cơ bắp


-         Tuy nhiên, để có một “bụng phẳng” và “sáu múi” thì bắt buộc bạn phải luyện tập thường xuyên, bạn cần sắm 1 chiếc Six Pack Care, máy gập bụng…phù hợp với riêng mình – Nó là một phần quan trọng trên đường đi của bạn. Trước hết, bạn nên tập nhiều hơn 2 hoặc 3 lần mỗi tuần, thậm chí có thể nhiều hơn thế.
-         Đầu tiên bạn nên tập với tạ, nâng tạ nặng. Khởi đầu bạn không nên nâng tạ nặng vì sẽ gây tổn thương đến cơ thể, bạn phải tạo ra kích thích giúp cơ thể thích nghi với những tạ có khối lượng lớn hơn, bạn phải thường xuyên thay đổi khối lượng tạ, không chỉ thế bạn cần phải thay đổi các tư thế, bài tập để có những hiệu quả riêng của nó.
6 múi


-         Điều quan trọng là từ bỏ thói quen hút thuốc và uống rượu vì hút thuốc sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư, đột quỵ, các vấn đề sức khỏe…nếu bạn uống rượu nhiều sẽ làm tăng lượng mỡ thừa ở phần bụng.


sức khoẻ
-         Ngủ đủ giấc, ăn uống đầy đủ giàu protein là 1 điều không thể thiếu cho việc tăng cơ bắp. Cơ bắp phát triển chính là kết quả việc luyên tập thường xuyên, hầu hết cơ bắp được kích thích dựa vào quá trình co cơ, duỗi cơ…vậy nên hiệu quả nhất cho bạn chính là máy tập cơ bụng Six pack care, giúp bạn tăng cơ hiệu quả mà không tốn nhiều thời gian cũng như công sức của chính mình.
Sản phẩm được phân phối bởi Công Ty TNHH Thể Thức 360 Độ, khi quý khách hàng lựa chọn mua bất kỳ sản phẩm nào trên webisite www.maytheduc.com chúng tôi luôn cam kết về chất lượng sản phẩm, thời gian bảo hành và mức giá ưu đãi nhất dành cho quý khách hàng.